花生熱量高嗎?吃了會胖嗎?吃花生的好處健身者別錯過!

花生熱量高是真的嗎?沒錯!花生熱量真的不低,每 100g 就有331大卡熱量,但先別急著對花生敬而遠之!
本篇文章將帶你了解三大原因,讓你不再害怕花生熱量,了解吃花生的好處和營養價值,健身者尤其不能錯過,花生蛋白質和雞肉甚至差不多唷!