懷孕沒吃什麼一直胖心情好差？你可能誤觸的4個飲食地雷！
懷孕是喜悅的事情，不過身份轉換和賀爾蒙的關係，也常使孕媽咪在情緒上容易不安、緊張。特別是懷孕沒吃什麼一直發胖， …
孕媽咪食補
備孕飲食怎麼吃？5 個簡易早餐菜單男女皆可吃
現代人生活壓力大，作息和飲食也不正常，許多夫妻有計劃懷孕，卻遲遲等不到好「孕」上門。看著身邊朋友陸續有喜，除了 …
孕婦嘴饞推薦：堅果這樣吃養胎不養肉
身為孕婦的妳，是否總被提醒孕婦不能亂吃？那嘴饞的時候到底該吃什麼才能滿足口腹之慾又能顧及營養？堅果類如腰果、、 …
吃素媽咪親餵怎麼吃？哺乳期營養補充3要點！
近年來有愈來愈多人選擇吃素，但也有人會擔心，素食媽媽在哺乳期親餵時，寶寶是否會因此而營養不足？這是多數人會有的 …
懷孕可以吃花生嗎？花生奶讓孕媽咪飽足又營養
孕媽咪真的好辛苦，除了承受身體變化，懷孕飲食禁忌也好多！像是懷孕不能吃什麼？深怕影響胎兒增加任何風險，或擔心食 …