素食者也能輕鬆攝取蛋白質！5 種純素高蛋白食物來源推薦給你！
攝取蛋白質食物對於身體有許多好處，一般可能會認為蛋白質只能由肉類、海鮮類食物中攝取，其實還有許多純素食物也富含 …
懷孕沒吃什麼一直胖心情好差？你可能誤觸的4個飲食地雷！
懷孕是喜悅的事情，不過身份轉換和賀爾蒙的關係，也常使孕媽咪在情緒上容易不安、緊張。特別是懷孕沒吃什麼一直發胖， …
備孕飲食怎麼吃？5 個簡易早餐菜單男女皆可吃
現代人生活壓力大，作息和飲食也不正常，許多夫妻有計劃懷孕，卻遲遲等不到好「孕」上門。看著身邊朋友陸續有喜，除了 …
孕婦嘴饞推薦：堅果這樣吃養胎不養肉
身為孕婦的妳，是否總被提醒孕婦不能亂吃？那嘴饞的時候到底該吃什麼才能滿足口腹之慾又能顧及營養？堅果類如腰果、、 …
吃素媽咪親餵怎麼吃？哺乳期營養補充3要點！
近年來有愈來愈多人選擇吃素，但也有人會擔心，素食媽媽在哺乳期親餵時，寶寶是否會因此而營養不足？這是多數人會有的 …
Nachill 農法耕作的「真命土豆」：豆舍花生奶原料台南 18 號花生介紹
花生是每個台灣人都吃過的食物，除了直接吃炒熟、煮熟的花生，花生也經常被入菜，甚至做成花生粉來享用。由於花生獨特 …
花生熱量高嗎？吃了會胖嗎？吃花生的好處健身者別錯過！
花生熱量高是真的嗎？沒錯！花生熱量真的不低，每 100g 就有331大卡熱量，但先別急著對花生敬而遠之！
本篇文章將帶你了解三大原因，讓你不再害怕花生熱量，了解吃花生的好處和營養價值，健身者尤其不能錯過，花生蛋白質和雞肉甚至差不多唷！
花生是堅果嗎？營養價值與好處？吃花生要注意哪些事呢？
花生在台語中又稱為「土豆」，其極具特色的濃郁花生香，無論是水煮、炒熟，還是磨成花生粉，甚至打成花生植物奶都別有 …
植物奶好處有哪些？可以取代牛奶嗎？加咖啡適合嗎？（花生奶咖啡配方公開！）
「植物奶」是近年崛起的熱門關鍵字，有些人已經在連鎖咖啡店嚐過燕麥奶、杏仁奶咖啡，「花生奶」也是近期超夯的植物奶 …
2023植物奶趨勢：台灣品牌花生奶介紹、Top 3 口味推薦
近年留心大賣場或連鎖咖啡店，你一定注意到「植物奶」蹤影，包括杏仁奶、燕麥奶、堅果奶，甚至馬鈴薯奶，而花生奶更是 …